Записи с темой: полезное (список заголовков)
23:33 

Александр Палиенко.

Нужно жить не головой, а сердцем
Чувствами, а не эмоциями

Афирмация: Я женщина обаятельная привлекательная здоровая любимая богатая... Наблюдать за своим телом 10-15 секунд (проработка напряжения) и переключаться

НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ - ЭТО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, ЛЮБОВЬ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ, В КОТОРОМ ВИДИШЬ СЕБЯ. Это не чувство, а новизна, интерес
Нормальные отношения - это когда с этим человеком хочется ходить везде-везде
самый близкий друг - муж или жена

Эмоции - это наше прошлое догоняет нас, так как мы не прошили его, а подстраивались, обижались, подавляли себя. Эмоции разрушают нас энергетически.
Очищение от прошлого, чтобы заходило новое:благодарим->принимаем->соглашаемся с худшим и лучшим вариантом

Приоритеты для женщины:
1. Сама женщина
- красота
- здоровье
- питание
- спорт
- внешность
2. Мужчина
3. Дети
4. Бизнес (работа, хобби - это источники новизны)
5. Друзья (которые в унисон с ней)
6. Родственники

Женщина должна работать, чтобы она развивалась, но всегда должно хватать времени на себя и секс.

"Стяжайте благодать Божию"->Живи в унисон с программой->живи с удовольствием

Принципы счастливой жизни:

- выбирать лучшее в мелочах по ощущением
- эмоционально не зависит от мнений других людей и обстоятельств, в которых находится
- быть переборчивой в людях, темах для разговоров и времени пребывания с людьми. Нельзя общаться с людьми, с которыми мы не в унисон
- готовность умереть
- готовность жить до 1000 лет
- общение на равных
- нет консерватизму
!- умение терять и выбрасывать
!- умение приобретать и пользоваться
- легкое переключение: мышление->созидание, сказал->сделал, подумал->реализовал)
- немножко недоедать

Система избавляется от тех, кто живёт в унисон со временем. Рак - заболевание от стресса. Причина - не живёшь, а доживаешь.

Люди не могут быть в еде всеядными, как и в мышлении.

Вредные привычки, ворующие энергию:

- мышление через отрицание.Вместо "хочу солнца" - "как мне надоел дождь" (Боже, пускай будет так, как мне будет лучше. Благодарю)
- если мы не будем поучать, то мы не будем эмоционально зависеть от их результатов
- нужно уметь не сожалеть об упущенных возможностях, необходимо принять и жить с данного момента
- скучание означает вампиризм
- не двигаемся вперёд, пользуемся новым, как старым
- слишком быстро двигаемся вперёд
- переживания, осуждения,сомнения, обида, ненависть, оправдывание, проявления слабости, раздавание советов, спасение слабых. Если ты подстраиваешься, то ты не берёшь ответственность на себя.
- догмы, постулаты, консерватизм, ограничения идти в новизну

Здесь и сейчас - это лучший вариант, данный Богом. Благодарю


Переход на следующую ступень счастья:

- испытываем внутреннюю пустоту
- если есть консерватизм - через депрессию от будущего, которое начинает разрушать настоящее

Баланс жизни: 30% - энергия развития, новое
70% - приятие прошлого и настоящего

При ожидании значимого события необходима энергия, а значит жертва здоровьем, временем (невыполнение планов)
Наша задача - принять новое (имеют место неправильные приоритеты). Все неприятности нужно принимать и благодарить.
Растягиваем новое во времени или компенсируем преодолением.
Спещка - нежелание быть здесь и сейчас, нехватка ёмкости. Необходимо признаться в этом и перестать спешить-> будет лучше, чем ты планировал
Если человек привносит много творческого, новизны (Пушкин), то страдает взаимодействие в социуме.
Ценности (материальные или информационные) - получают через болезни. Но спасает секс.

Всё делаем с удовольствием:
выношу мусор - выношу неприятности из дома
мою посуду - очищаю своё здоровье
принимаю душ - смываю негатив
уношу вещи на свои места - навожу порядок в мыслях, становлюсь умнее

@темы: полезное

12:38 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:05 

Идеи для дневника

1. Воображаемый разговор с кем-то или чем-то — невероятно полезная вещь. У вас может состояться диалог не только с человеком, но и с каким-нибудь предметом, эмоцией, ситуацией, персонажем из сна, работой, вашим собственным телом…
• Диалог с людьми;
• Диалог с событиями и обстоятельствами;
Диалог с работой:
читать дальше
Диалог с теломчитать дальше
• Диалог с обществом.
• Диалог с эмоциями (чувствами);
• Диалог с материальными предметами (принадлежащими вам вещами);
• Диалог с субличностями (символами);читать дальше
• Диалог с сопротивлением (преградой).
• Диалог с внутренней мудростью
2. Списки из 100 пунктов
— сто вещей, которые у меня получаются у меня лучше, чем у других
— сто вещей, которые мне надо (я хочу) сделать;
— сто моих страхов;
— сто вещей, которые мне нравятся (не нравятся) в себе;
— сто вещей, которые вызывают у меня стресс;
читать дальше
• Одна треть содержит информацию, которую вы храните на сознательном уровне. Примерно тридцать первых записей могут включать повторы, но вас это не должно удивлять. Для другой трети характерны повторяемость и развитие тем, или категорий. И последняя треть — это то место, где ваше подсознание может разгуляться. Вы не только не увидите повторяемости, но и удивитесь объему информации в этой части списка. Записывайте все, каким бы странным оно ни казалось.
• По завершении списка просмотрите темы. Большинство из них группируются в четыре-шесть категорий. Категория «Разное» очень удобна для тех записей, которые трудно поддаются категоризации. Пометьте, к какой из категорий относится каждая запись. Можете обозначить их символами на полях или выделить цветом при помощи маркера. Затем просмотрите все с самого начала и добавьте записи к каждой категории. Если у вас сто записей на странице, то вы автоматически получаете процентное соотношение.
• Действие, предпринятое на основании собранной вами информации, может быть как реальным, так и дневниковым. «Сто вещей, вызывающих у меня стресс» продемонстрировали мне, что 34 % стрессов были спровоцированы откладыванием на потом работы с картотекой и канцелярских дел в офисе. Я немедленно взялась за приведение в порядок картотеки, переписки и завершение другой накопившейся работы. И сразу же треть причин моих стрессов была удалена из перечня!
3. 16 тем на каждый день:
14 значимых тем
15ая - подведение итогов
31ое число месяца - долгосрочное планирование
читать дальше
4. Десять блокнотов
1) дневник питания
2) дневник благодарностей
3) утренние страницы
4) дневник успеха
5) идейник
6) спортивный блокнот
5. Ступени-опоры:
5.1. События: читать дальше
5.2. Эмоциичитать дальше
5.3.Мысли (разум):читать дальше
5.4. Интуиция (дух)читать дальше
5.5. Ощущения (тело)читать дальше
• Было время, когда любящие сердца и ласковые руки радовались моему появлению на свет.
• Это было волшебное время.
• Это было время сокрушающих ударов судьбы, сломившей меня боли.
• Этот было время познания связей с древней целительной мудростью пустыни.
• Это было время созревания.
6. Трамплины:
• Сегодня я ощущаю себя на _____ лет (6? 16? 60?).
• Я взволнован тем, что _____.
• Три вещи, которые я хочу совершить (сегодня, на этой неделе, в этом году, в своей жизни) _____.
• На каком этапе я нахожусь (в жизни, бизнесе, взаимоотношениях, карьере и т. д.)?
читать дальше__.

@темы: полезное

19:39 

Что делает нас бедными и несчастными?

Под впечатлением книги Ренди Гейдж " Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!" (немного отступив от основных аспектов, выделенных автором в книге)

На наше формирование, как личности, влияют телевидение, литература, религия и окружающие люди. Окружающих людей воспитывает соответсвенно тоже самое, отсюда можно сделать вывод - любой современный человек находится в плену сил, которые ограницивают его. Особенно уязвимы в этом смысле пессимистично настроенные люди (потому что они ищут радость, и находят её в телевидении, литературе и религии), в большей степени - дети (потому что дети готовы впитать в себя всё, что видят).

Телевидение, литература и религия, как правила, нас учат тому, что:

• Деньги - это плохо. Богатые люди - это зло. Быть бедным - благородно.

• Неудачники, обездоленные, обиженные, одинокие - это духовно возвышенные люди.

• Если вы будете бороться за выживание и усердно трудиться, то вы будете вознаграждены за вои муки.

• Большего восхваления заслуживает та любовь, которая терпит лишения и муки. Отказаться от любви - благородно.


Обратимся к примерам.

1) Титаник.

В начале мы видим беззаботного авантюриста Джека. Почему же он так беззаботен? Потому что беден. Он попадает на корабль потому, что выиграл билет в карты.

Итак, первый урок, который мы извлекаем из увиденного: бедные люди беззаботны и счастливы.

Затем мы видим Роуз; она явно несчастлива. Потому что должна выйти замуж за скучного богатого малого. Вот и второй вывод, который мы делаем (безусловно, подсознательно): за деньги приходится продавать свою душу и жертвовать собственным счастьем.

По мере развития сюжета мы видим еще одну красноречивую сцену - Роуз обедает в ресторане первого класса. Она окружена всеми этими нудными богатыми ханжами, которые потягивают бренди, курят сигары и ведут бессодержательную беседу об игре в поло и прочей немыслимой ерунде. Там есть кадр, в котором мать шлепает по руке свою маленькую дочь, которая не знает, как пользоваться лежащей слева вилкой для устриц.

И тут появляется Джек и говорит Роуз: «Давай спустимся в каюты третьего класса, и я покажу тебе, как надо веселиться!». В следующих кадрах мы видим бедных людей, которые, конечно же, распевают песни, танцуют и веселятся, тем самым показывая, насколько они проще и веселее, чем эти скучные, противные и чопорные богачи.

Затем корабль сталкивается с айсбергом…

Богачи пытаются забраться в спасательные шлюпки обманом, либо с помощью взятки. Богатый жених Роуз даже забирает какого-то младенца из рук матери, чтобы побыстрее оказаться в лодке.

Мы видим, как богатые люди отплывают в шлюпках к горизонту, в то время как бедную чернь за решетками на нижней палубе заливает водой. Мы видим смелую бедную женщину, которая успокаивает своих детей, рассказывая им о том, как они сейчас пойдут на дно и будут петь церковные гимны, пока не утонут.

Давайте прокрутим пленку и взглянем на конец фильма: Роуз стара; ее бедная внучка работает, не покладая рук, и заботится о ней. У Роуз имеется ожерелье стоимостью 40 миллионов долларов, которое она могла бы отдать внучке, чтобы облегчить ей жизнь. А она что делает?

Она скармливает сокровище акулам!

Уровень за уровнем, этот фильм подсознательно убеждает вас, что деньги - это плохо, богатые люди - это зло, а бедность - это хорошо, это возвышает.

2) Человек-паук

В первом фильме этой эпопеи кто был самым главным злодеем? Миллиардер. В этом фильме даже есть эпизод, в котором дядя Питера произносит самую известную фразу в защиту «честной бедности»: Может быть, мы и не богаты, но мы, по крайней мере, честные люди. Питера Паркер - бедный, робкий очкарик-сирота. Помните - самые сильные эмоции связаны с детьми. Кто способен сильнее тронуть ваше сердце, чем бедный маленький сиротка? Поэтому «Человек-паук» и сирота. Собственно, как и Бэтмен. Супермен. Чудо-женщина. Гарри Поттер. Детишки из товарного вагона, Лемони Сникет и т. п. - все они сироты.



Возможно, вы начинаете подозревать, что все писатели находятся в тайном заговоре, пытаясь манипулировать вашим сознанием. Это не так; просто они воспитаны так же, как и остальное человечество, и также воспитывают вас.

«Человек-паук-1» заканчивается на том, что наш герой говорит своей единственной возлюбленной, что они никогда не смогут быть вместе, и затем в одиночестве уходит в закат, исполненный бескорыстной любви. Он сделал свой выбор, он пожертвовал своим личным счастьем, чтобы служить людям и бороться с силами зла. В «Человеке-пауке-2» тётушка говорит ему, что есть в мире такие удивительные люди - люди, которые жертвуют всем, что им дорого, во имя счастья других людей.

3) На телевидении получили своё распространения реалити-шоу. Такие проекты, как «Остаться в живых», «Фактор страха» и «Слабое звено», демонстрируют по сути одно и то же: как низко могут пасть люди, чтобы попасть в телевизор и получить шанс выиграть много денег.

4) Аватар

Заражённые всеобщими сюжетами, авторы создают сценарий для фильма Аватар. Можно подумать, это совершенно случайно случилось, что главный герой - не перемещается без инвалидной каляски. К тому же он абсолютно один, и даже его единственный брат умер. Учёные его не уважают, потому что он военный, а значит - не разделяет их точек зрения. В заключекнии главный герой пренепременно спасает чудесный мир, где не важны материальные блага, и остаётся с любимой.

Особенно отравляюще действует фантастические фильмы (или фэнтези - для тех, кто видит разницу), потому что они отрывают от реальности. После такого сеанса человек понимает, что том мире возможно всё по волшебной палочке. или ещё как-то, потому ему больше хочется вернуться ТУДА. И он впадает в зависимость от такого рода кино, живёт им, а не реальной приземлённой жизнью.

5) Индийское кино

братите внимание, как старательно индийский кинемотораф (который основан на буддизме) делает акцент на том, что бедный человек - хороший человек, честный, мудрый , добрый, трудолюбивый. И только благодаря своим мучениям в конце он станет, скорее всего, богат.

ИТАК, стоит понимать, что именно вам нравится в любимых фильмах, книгах. Задуматесь, какие именно желания и чувства они развивают? Может быть именно они взращивают в вас бедного, больного и несчастного человека? Задумайтесь...

@темы: полезное, кино

17:40 

Про радости...

Когда-то я опубликовала пост о проблемах. Тогда же я озадачилась целью посвятить ещё один пост радостям, и это логично, ведь всегда рекомендуют при плохом настроении думать о хорошем и весёлом. Я надеялась сделать этот пост главным, и частенько к нему возвращаться. Но, увы, это оказалось слишком сложным. Почему?

Действительно, если вспомнить что-то приободряющее, то в голову часто ничего не лезет. Зато что касается дурных мыслей - вот они, на блюде! Тут и обострённое чувство вины, а ещё больше - стыда, беспомощности и озлобленности на себя. При хорошем настрое такого пессимизма, конечно, нет, однако это так недолговечно!

Любое радостное событие - будь то прекрасные минуты влюблённости, или похвалы, или вручения наград, новогодние семейные празднования из детства - любое это событие частенько бывает запорошено более поздними событиями. Например тем, что с парнем отношения так и не сложились... А немного спустя после той похвалы я доказала себе, что далеко не всегда бываю умницей. И та грамота была вручена в условиях почти полного отсутсвия соперников. Вот и выходит, что нечего вспомнить такого, что бы могло рассмешить, приободрить, напомнить о лучших качествах, заставить вновь ощутить счастье.

Однако, я всё-таки знаю хороший способ поднятия настроения, но он не быстрый. Это правильно подобранные книги. В частности...

1. Александр Казакевич - Вдохновляющая книга. Как жить
Особенно уважаю автора за цену, в которую эта книга мне обошлась - всего 100 руб. Потрясающее сочетание цены и содержания! Спасибо, автор!
Для поднятия настроения достаточно прочитать несколько листов

2. Макс Фрай - Лабиринты Эхо
Литература художественная, в отличии от №1. Требуется прочитать гораздо больше нескольких листов, более того - сначала нужно "вчитаться" (листов 100), войти в "медитативное состояние". Воздействие книги я бы назвала магическим. Мир Эхо забавен, необычен. Некоторые идеи очень нравятся - например, существование библиотеки ненаписанных книг... Ведь автор гений, и такая библиотека действительно есть... в месте, которого не существует.
Цена в магазине, кстати, совсем не радует. Благо можно найти в электронном виде и предварительно оценить. Говорят, последние книги из этой серии уступают первым (жаль, на всю жизни такого чтива не хватит).

Вот это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТО что стоит читать!!!
И тУт я задалась вопросом: а что ещё можно почитать?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ (СПИСОК КНИГ)

А что думаете вы о жизнеутверждающей литературе? Вы бы что-нибудь добавили? Или вы что-то читали из списка?
МНЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ!

@темы: полезное

15:29 

Как мотивировать себя

01:53 

Самомотивация

Позитивная
1. Мечтйте. Самостоятельно или в компании
2. Текст-напоминалка, коллаж
3. Обустраивайте лёгкое позитивное начало дела
4. Запоминайте и записывайте свой позитивный опыт

Негативная
1. Страшилка перед глазами. Установите альтернативы
2. Соревнование и вызов "слабо?"
3. Объявите о обязательствах (на кону - репутация)
4. Поставьте себя на деньги
5. Аутокомпенсация (компенсация за ущерб, нанесённый собой невыполнением обязательств, данных себе)

Организация жизни
1. Учёт времени каждые 3 часа
2. Используйте помощь и поддержку
3. Учите другого
4. Интенсив - как образ жизни
5. Концентрируйтесь на прогрессе
6. Держите слово. Это повышает самоуверенность
7. Сосредоточьтесь все мысли на "следующем шаге", "не опускайте руки"
8. Прошлое - сильнейший демотиватор
9. Занимайтесь любимым делом

@темы: полезное

15:31 

Мотивация. Английский язык

На английском говорят 1,5 млрд. человек ещё 1 млрд. изучает этот язык.
Практически все международные конференции и соревнования проводятся на английском.
75% всей мировой корреспонденции ведется на английском языке.Он является официальным в 56 странах, а именно:
4 страны Азии;
21 - Африки;
14 - Северной и Южной Америки;
14 - Океании;
и в некоторых несуверенных объектах.
Среди них США, Индия, Канада, Сингапур, Австралия, Мадагаскар, Англия, Ирландия, Пуэрто-Рико, Гонконг, Новая Зеландия.
Люди говорят на английском более чем в 100 странах мира.

Изучающий английский:
1. Тренирует память
2. Разнообразит свою жизнь, имея хобби - изучение английского
3. Расширяет кругозор

Знающий английский:
1. Больше ценится на рынке труда
2. Смотрит фильмы без перевода (смотрят кабельное тв других стран, слышат голос и интонацию актёров)
3. Понимает английские песни
4. Читает книги на языке автора
5. В отпуске общается на языке местных жителей (понимает экскурсовода, всегда может спросить дорогу, может лучше узнать страну)
6. Читает спец. литературу и научные статьи.
7. Посещает англоязычные вёб-сайты
8. Имеет широкий круг общения
5. Имеет подработку, осуществляя перевод текстов
10. Обладает широким кругозором
11. Имеет высокий уровень знаний в глазах окружающих

@темы: полезное

23:48 

Список составлен в течение получасовой прокрастинации

Прокрастинация — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.

Мысли:
1. Замечать прокрастинацию, честно определять её причину;
2. Думать «Чтобы такого сделать, чтобы поскорее эту работу закончить!»
3. Не забывать о целях
4. Вместо «мне надо», «это очень нужно» подумать «черт побери, давно пора!» или «я хочу!».
5. Напоминать себе о том, как хорошо будет, если вы сделаете дело сейчас. И как будет неприятно, если отложить его на потом.

Действия:
1. Приготовиться. Отключить телефон. Навести на рабочем столе порядок
2. Жертвовать бесполезными делами в пользу полезных
3. Разбить задание на мелкие
4. Разбивать свой день на 25-минутные шаги с 5 минутными перерывами
5. Расставить приоритеты. Если их нет, то там появятся чужие приоритеты.
6. Назначить себе дедлайны. Если у задачи нет конкретного срока, то скорее всего вы её вообще никогда не выполните
7. Найти единомышленников или рассказать кому-то о своих планах. Когда о задаче не знает никто, то её как будто и нет
8. Найти того, кто вдохновит
9. Написать чёткий план и попросить кого-нибудь контролировать
10. Составить расписание проверки почты, еды, просмотра vk и т.п.
11. Работать в определенное время. Задания, которыми не хочется заниматься, можно выполнять по утрам
12. Регулировать еду, сон, физические нагрузки
13. Поменять акценты (План не на работу, а на отдых).
14. Честно записывать себе куда-нибудь сухой остаток дня. Желательно фиксировать и временные затраты.

После:
1. Вознаградить себя за работу. Сделать перерыв.
2. Оценить свои ощущения. Похвалить себя.

@темы: полезное

22:55 

Будьте внимательны!

Рассеянность - это высшая степень сосредоточенности на чем-то очень интересном для вас; вызвана нежеланием выполнять какую-то работу, чрезмерной загруженностью и попыткой выполнить несколько дел одновременно, стрессом, озабоченностью.

Рекомендации:
1. выделить главное дело и отложить все остальное на потом;
2. перерыв 10-15 мин;
3. несколько глубоких вдохов – это увеличит приток кислорода в мозг;
4. последовательность в мыслях и действиях;
5. ежедневник (структрурирование данных);
6. осмысленное повторение вслух;
7. пауза и осмысление действий;
8. сосредоточение внимание на одном;
9. незамедлительность действий;
10. убрать все отвлекающие предметы и посторонние помехи;
11. перед уходом оставлять подсказку, на чём закончил;
12. будильник, записки, напоминания, визуальные подсказки;
13. глицин.


@темы: полезное

15:24 

Чтобы память была хорошая

Образ жизни: 5 правил

Механизм запоминания: 11 секретов

Тренировка памяти: 3 принципа

@темы: полезное

Мой первый дневник

главная