Птицина
1. ОПИШИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ
Что вы будете делать, где будете жить, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом.

2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ

3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ПРОШЛОЕ
Когда вы визуализируете прошлое, вы сможете увидеть, где вы были и как далеко вы продвинулись. Это поможет вам не сворачивать с выбранного пути.

4. МЕЧТАЙТЕ ШИРОКО
Когда вы думаете о своем будущем, не бойтесь строить большие планы. Это поможет вам легче переносить кратковременные неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят вас, поскольку вы будете нацелены на более значительные достижения.

5. ПРОДОЛЖАЙТЕ УЧИТЬСЯ
Учитесь, читайте, обсуждайте, слушайте и испытывайте все, что может приблизить вас к своей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, читать книги, переписываться с другими писателями, принимать участие в выставках и т.д.

6. БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫ
Чистые, опрятные и хорошо организованные рабочее место, дом, и сама жизнь являются необходимыми условиями для мотивации ума. Сохраняйте порядок в своей жизни, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне.

7. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ «МОТИВАТОРАМИ» ДОМА И НА РАБОТЕ
Поместите символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают вам о ваших целях и мечтах в своем доме, офисе, машине, бумажнике, календаре.

8. УЧАСТВУЙТЕ В БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ
Уделяйте часть своего времени для помощи людям вокруг. Когда бескорыстно что-то отдаешь другому, начинаешь лучше понимаешь, сколько хорошего у тебя есть в жизни и сколько удовлетворения может приносить помощь другим.

9. МОТИВИРУЙТЕ ДРУГИХ
Обучая других лучше понимаешь предмет обучения. Помогите своим детям стать мотивированными, помогите своим друзьям в постановке и достижении целей, помогите любимому человеку осуществить его мечты.

10. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ
Общение с детьми позволит вам взглянуть на происходящее в ином ракурсе. Когда вы играете с детьми, заботы и стресс как будто бы уходят или отодвигаются на задний план. Дети смотрят на жизнь просто, и во многих жизненных ситуациях такой подход себя оправдывает.

11. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Вы сможете мотивировать, воодушевлять и поддерживать друг друга. Ваши напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей.

12. ВЫБЕРИТЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
Найдите себе человека, у которого вы хотели бы учиться. В этом случае вам не придется заново изобретать велосипед, и вы сможете перенять лучшее от уважаемой вами личности.

13. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ИЛИ ПРОКАТИТЕСЬ НА МАШИНЕ
Пройдитесь вокруг квартала или прокатитесь на машине, чтобы развеяться, отвлечься или успокоиться. Иногда нам всем нужно сменить обстановку, а быстрая ходьба или езда на машине хорошо подходят для этих целей.

14. ЧИТАЙТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА
Читайте истории успеха окружающих вас людей

15. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ
Музыка может успокаивать, возбуждать, печалить, а также мотивировать. Прослушивание быстрой ритмичной музыки во время пробежки — один из примеров мотивирующего воздействия музыки.

16. СМОТРИТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Одной из причин, почему люди любят смотреть фильмы, является то, что они рассказывают о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания.

17. ЧИТАЙТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ
В Интернете и книгах содержатся тысячи цитат и высказываний, которые способны вдохновить, мотивировать и заставить нас всех посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения.

18. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Жизненная энергия крайне важна для создания счастливой жизни. Но количество энергии сильно зависит от здорового питания. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые необходимы вашему организму.

19. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует ваш организм — важно, чтобы он их получал.

20. ПОСТОЯННО УЧИТЕСЬ НОВОМУ
Это самый главный совет. Никогда не прекращайте познавать окружающий мир. Читайте, слушайте и узнавайте новое об интересных вам вещах. Не удовлетворяйтесь ответом «я не знаю», ищите ответы на вопросы. Будьте любознательны.

=================================

21. СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛИ

22. МОЗГОВОЙ ШТУРМ
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Записывайте любые идеи, которые приходят вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. Запишите каждую свою идею. Когда вы закончите обдумывание, у вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы.

23. ЗАПИШИТЕ ЦЕЛЬ НА БУМАГЕ
Как только вы наметили себе цель — запишите ее. На бумаге ваша цель будет выглядеть более конкретной и ясной.

24. МАКСИМАЛЬНО КОНКРЕТИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
Конкретный план имеет гораздо больше шансов на успех.

25. НАЗНАЧАЙТЕ СРОКИ ИСПОЛНЕНИЯ
Переносы и промедления смертельно опасны для ваших целей и стремлений. Наилучший способ справиться с этим — определить срок исполнения конкретных действий.

26. ПЛАНИРУЙТЕ ДАТУ НАЧАЛА РАБОТЫ

27. ВАШИ ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БРОСАТЬ ВЫЗОВ
Для того чтобы цели были эффективными, необходимо, чтобы они бросали вам вызов. Если ваши цели будут легко достижимы, ваша мотивация начнет снижаться. Ваши цели должны максимально задействовать ваши навыки и способности и, кроме того, должны способствовать приобретению вами новых знаний и умений.

28. ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТИЖИМЫ
Постановка заведомо недостижимой цели вызовет у вас разочарование, злость и неуверенность. Цели не должны быть легкими, но они должны быть разумными.

29. СОСТАВЬТЕ ПОДРОБНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Разработайте детальный пошаговый план действий для каждого из этапов достижения поставленной цели. Одной из главных причин неудач при попытке достигнуть намеченного является отсутствие понимания, что именно нужно сделать для достижения цели. Планируйте свою работу и работайте по плану.

30. НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЬ
Не ставьте себе слишком много целей сразу. Для начала достаточно одной-трех.

31. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ
Ежедневно отмечая свой прогресс в достижении цели, вы вырабатываете в себе мощный заряд мотивации на реализацию данной цели.

32. СПИСОК ЖЕЛАНИЙ
Составьте список из десяти дел, которые вы должны успеть сделать в жизни. Например, основать свое дело, пробежать марафон, объехать Европу, выучить французский и т.д. Положите этот список в ящик стола дома или на работе.

33. НАПОМИНАТЕЛИ
Разноцветные клеящиеся листки — хороший способ для напоминания о каждодневных делах и задачах.

34. НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ
Как только вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации – отпразднуйте это.

35. ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО?
Почему вы ставите себе именно эту цель? Так и напишите: «Зачем мне это нужно?» Если вы не можете внятно ответить себе на этот вопрос, вычеркивайте эту цель из своего списка и переходите к следующей.

=================================

36. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА
В повседневных разговорах используйте такие выражения как: «Мы найдем решение» или «Я положительно к этому отношусь». Слова, которые вы используете в повседневной речи, оказывают основное влияние на ваше поведение и настроение.

37. СТРЕМИТЕСЬ К ОПТИМИЗМУ
Пессимистами или оптимистами не рождаются, ими становятся.

38. ПРИСМОТРИТЕСЬ К СВОЕМУ ОКРУЖЕНИЮ
Если ваше окружение дома или на работе отрицательно влияет на ваше настроение и поведение, срочно примите меры для изменения ситуации.

39. ИНОГДА ИЗМЕНЕНИЯ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ
Если вам плохо — осознайте это и попытайтесь изменить ситуацию.

40. СЛУШАЙТЕ, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ
Послушайте, что ваши друзья и родственники говорят о вас и вашем поведении. Иногда лучшие изменения в жизни начинаются с конструктивной критики.

41. ОТЧЕГО ВАМ БЫВАЕТ ПЛОХО?
Когда вы осознаете, какие ситуации действуют на вас угнетающе, вы способны научиться их избегать и избавиться от напряжения, боли и разочарований, которые они приносят с собой. Если таких ситуаций не удается избегать, попробуйте вынести из них положительный опыт.

42. ЧТО УЛУЧШАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ?
Это жизненно важный вопрос для вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, вы получите в пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать снова и снова.

43. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕДЫШКУ
Когда вы не в духе или просто устали, дайте себе передохнуть.

44. ПОДУМАЙТЕ ДВАЖДЫ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ
Прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях. К примеру, если ваш работник совершает глупость, которая негативно отражается на вас, не переходите к немедленной атаке. Обдумайте наилучший вариант действий. Затем обдумайте его еще раз. Только после этого имеет смысл действовать.

45. НЕ РЕАГИРУЙТЕ, А ВЛИЯЙТЕ НА СИТУАЦИЮ
В этом заключается основное различие между счастливым энтузиастом и печальным пессимистом. Когда в вашей жизни происходит нечто важное, что имеет для вас прямое или косвенное значение, влияйте на ситуацию. Это значит, что вы обдумываете ситуацию, используете свой разум для поиска решения и принимаете соответствующие меры. Когда же вы реагируете на ситуацию, вы пропускаете стадию размышления и делаете первое, что придет вам в голову в данный момент.

46. ЦЕНИТЕ ЧТО ИМЕЕТЕ

47. ВЫ НЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Иногда полезно и погрустить. Вы не всегда должны быть на подъеме, радостны и общительны. Наоборот — это может привести к внутреннему опустошению или нервному срыву.

48. ЗАДУМАЙТЕСЬ
Подумайте над проблемами логически. Позволяя эмоциям руководить вами, вы можете совершить много поступков, которые кажутся правильными и оправданными в тот момент, но в конечном итоге это оказывается не лучшим выбором.

49. НЕ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СПЛЕТНИ
Не принимайте участия в негативных слухах, обсуждаемых вокруг вас. Если видите, что разговор идет к этому, вежливо извинитесь и уйдите.

50. НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ХОРОШЕГО
Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Сегодня вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Жизнь коротка, и нужно извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как из каждого следующего дня.


Ласково спёрто отсюда

@темы: полезное